郑重说明：为什么会便秘？！

有些人天生便秘，有些人在长期贪吃、不运动后也会便秘，这是为什么呢？

便秘是指手指划过肚皮，能感觉出固体的肠道反应缓慢，排便少于3次/周，大便量少、硬结、排便困难、便后不爽或不完全，这是常见的肠道问题之一。

例会以脾胃虚弱和堵塞性病变两大要因，使大便滞留于肠道中而发生便秘。

这时候我们就需要改变生活方式，包含饮食，例如要多吃含粗纤维素水果、蔬菜，少吃油腻、烧烤及生冷食物；要多去运动，例如散步、慢跑、打太极等；或者在医生的建议下选择用药治疗。

便秘危害无小事，不仅会影响食欲、心情，而且还会促使肠道潜在疾病加重。我们应该时刻保持警惕，定期关注自己的排便情况，不要忽视。