每个人都曾为自己的情绪所困扰，但绝对可以通过以下这些行为来控制自己，成为自己的主人！
1.掌控你的思维。消极和愤怒的情绪常常是由负面的思考方式而来。当你意识到这些思想时，立刻改变你的思维方式，让积极和乐观的情绪充盈自己。
2.认可自己的情绪。不要忘记你也是一个拥有情绪的人，情绪的体验是人类的通用现象，这样有利于自己放松心情，很快就能控制自己。
3.给自己一个放松身心的时间。一整天都在工作和学习，紧绷的神经会让人难以控制自己的情绪。在适当的时候，给自己放松身心的时间，比如运动、冥想、聊天等，这样可以缓解紧张的情绪、改善心情。
4.与积极的人交朋友。身边的人会对我们的情绪产生很大的影响。与有自信积极的人为伍，可以不知不觉地感染他们的积极和热情，也会让自己更加充满自信。
5.表达感情。有时候，我们会因为自己憋住情感而憋坏自己，这样反而会引起负面情绪。当你感到情绪低落时，可以通过日记、对话等方式来表达，这样可以消除焦虑，使自己更加镇定。
以上这些方法，或许不是一蹴而就的，但只要坚持去做，就会让你掌控自己、成为自己的主人。
