番茄(5种吃番茄的好处，快来试试)

番茄在我们的日常生活中常常出现，它不仅可以生吃食用，还可以烹饪佳肴。今天我们来聊聊吃番茄的好处。

1. 帮助降低血压： 番茄中丰富的钾元素有助于降低血压，预防高血压等相关心血管疾病的发生，并且能够保持血管的弹性。

2. 促进消化： 番茄中的纤维素含量比较高，能够促进肠胃蠕动，增加食欲，让我们的身体更好地吸收营养，预防便秘等相关问题。

3. 皮肤美容： 番茄含有丰富的维生素C和E，这两种维生素都有很好的抗氧化作用，可以减少自由基的损伤，使我们的皮肤更加细腻，健康美丽。

4. 增强免疫力： 番茄中丰富的维生素A可以增强肝脏解毒功能，保护免疫系统，预防疾病发生。

5. 改善视力： 番茄中含有大量的叶黄素，这种物质在视网膜上起到了非常重要的作用，能够有效地预防视网膜退化。