2型糖尿病，是一种比较常见的慢性代谢性疾病，这种疾病的病人越来越多，现在已经成为一个公共卫生问题。据医学研究表明，2型糖尿病发病率与长期缺乏锻炼、肥胖不良饮食、压力过大等生活因素密切相关。
所以预防2型糖尿病，我们应该从日常生活抓起。要保持良好的睡眠和饮食习惯，增加运动量，减轻体重，戒烟限酒等。饮食方面应该减少吃高糖高脂肪的食品，多吃含纤维素多的蔬菜水果，适当摄入全谷物、杂豆、豆腐等粗粮食品，控制总热量，并要定时定量。
对于已经患上2型糖尿病的病人，那么我们还应该及时治疗，以免病情加重。通常治疗方法有药物治疗和生活方式干预两种，其中生活方式改变是治疗2型糖尿病的首选方法。要保持规律饮食，减轻体重，控制高血压等并发症的发展。如果这些方法不能控制好血糖，那么还需要使用药物控制血糖，但是药物治疗一定要在医生指导下进行。
总的来说，2型糖尿病是一种常见的疾病，但是只要我们积极预防，及时治疗，就能够保持一个健康的身体。
