叶问蹲，是叶问独立创制的一种特殊体式。它的作用是加强核心肌群的力量，提高身体稳定性。这一体式越来越受大众欢迎，也吸引了不少健身爱好者前来练习。
叶问蹲的基本动作是模仿古代士兵蹲立姿势，头部和背部保持挺直，双脚分开略宽于肩，然后缓慢下蹲，直到两膝弯曲呈90度，与地面平行即为标准。动作完成后，要慢慢起身，然后休息数秒之后可以重复练习。
叶问蹲姿稳重、简单、高效。它不仅强化解剖学上的核心肌群，提高核心肌力，还有助于改善身体平衡感、稳定性和核心控制力。而且，叶问蹲也可以增强下肢力量和柔韧性，加强髋部、膝盖、脚踝的稳定性，最终预防损伤。长期坚持就可以获得理想的健身效果。
叶问蹲作为一种基础训练体式，尤其适合初学者和需要提高身体核心能力的人群。叶问蹲的好处多多，锻炼前记得要做好热身和舒展运动，同时，也要注意呼吸和动作的正确性。
