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小朋友齐打交出招表(小朋友齐打交出招表,快来get~)

发布日期:2024-01-25 15:06:37

这个暑假,玩得开心的同时,还能学会自我保护!小朋友们一起来齐打交出招表吧!

第一关:手掌硬起来!

不动声色地把手掌捏成拳头,拇指顶住示指第二个指节,手指尽量伸直,让手的最硬部位凸现出来。

第二关:手臂发力!

要熟记,这不是练膀子,而是练手臂的力量,大力向前抡出手臂, 用拇指和示指或中指指篱上身,才能有力量。

第三关:身子要凳直!

尝试在踢板子的时候,挺直身子,抬腿抡腿,这样踢出的腿更有力量。 而且,如果身体来势越快,踢出的腿力量越大。

第四关:脚起肩平!

踢腿时要尽量抬高,脚绕过去才行,而且两腿要平行,注意跟地面成90度。

第五关:重均分布!

小朋友们打架的时候,不能把重心都放在一只脚上,要时刻维持动态平衡。

总结:

学习齐打交招数,不仅可以让小朋友保全自己,还可以在学习中增强身体素质,提高身体协调功能。让我们一起跟随拳王亚瑟坦一起练起来!

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