现代人使用电子产品的时间越来越长，眼睛疲劳也随之增加。长期过度使用电子产品，可能导致眼部不适、视力下降等问题，影响工作与生活。以下是五个缓解眼睛疲劳的小技巧。
1. 20-20-20法则
每20分钟看电脑或其他数字屏幕，就要看20秒钟远离您，仰望20英尺远的物体。通过远离电子屏幕，您可以放松眼肌并缓解眼睛疲劳。
2. 睡眠
不良的睡眠会导致身体疲惫，眼睛也不例外。扩大晚上的睡眠时间，可以给眼睛一个很好的休息机会。
3. 调整屏幕亮度
如果您的屏幕太亮，就会使眼睛很疲劳。根据您所在房间的照明条件，调整屏幕亮度来减轻眼睛的负担。
4. 跳舞
在屏幕前对坐太久了，会让身体越来越僵硬。站起来活动一下身体，能够舒缓眼部疲劳，并给身体一个很好的休息。
5. 视力保健操
利用双手流淌出体内的能量，让双眼得到充分的锻炼，从而缓解眼睛疲劳。
