夏天是一年中最热的时节，很多人为了避免炎热，选择呆在家里，这样的夏天过得很没有意义。下面就来分享几个让你感受到清凉的小技巧。
首先，多吃水果。水果里面含有丰富的水分和维生素，可以帮助我们补充水分，减轻炎热的感觉。比如说，常见的西瓜、哈密瓜、葡萄等水果就是很好的选择。
除了多吃水果，喝水也非常重要。水可以帮助我们降低体温，每天都应该喝足够的水。如果想要喝一些不一样的饮料，可以尝试一下鲜橙多或者柠檬水，这些饮料不仅好喝，还能够补充维生素。
在室内的时候，可以利用空调、电风扇、凉席等物品降低室内温度。此外，也可以多吃一些凉性食物，比如绿豆汤、凉拌黄瓜等，这些食物可以帮助我们降温消暑。
如果想要出门的话，可以选择一些遮阳的物品，比如帽子、太阳伞等等。此外，也可以选择穿一些宽松、透气的衣服，这些衣物不仅可以减轻炎热的感觉，还可以让我们的皮肤得到呼吸。
好了，今天就分享这些小技巧。相信只要你遵照这些技巧，你就可以度过一个舒适又开心的夏天了。
