十种降火的水果，让你清凉一夏

夏天来临，高温炎炎，容易上火，给人造成不适。怎么样才能降火呢？今天就给大家介绍几种降火的水果，帮助你度过这个炎热的夏天。

1. 西瓜

西瓜水分含量高，味道甘甜，不仅可以解渴，还能降火。每天吃上一碗西瓜，可以帮助清热解毒，消除体内毒素。

橙子富含维生素C和纤维素，可以促进新陈代谢，抗氧化，降低体内的炎症反应，有效降火。

梨子具有清热润肺的作用，可以清热解毒，滋润肌肤，降火效果显著。

葡萄中富含糖分和维生素C，能够增强抵抗力，促进体内热量代谢，有助于降火。

柚子具有解渴、清热的功效，能够帮助消除体内的热气。此外，柚子还含有丰富的维生素C、纤维素等，对提高免疫力、促进消化都有很好的效果。

桃子性寒，富含维生素C、维生素E等营养物质，具有清热解毒、降火的作用。

草莓酸味多，富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助清除体内毒素，降低体内的炎症反应。

樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以提高机体免疫力，抵抗炎症反应，有助于降低体内的火气。

西红柿富含抗氧化物质和丰富的维生素C，能够帮助降低体内的炎症反应，起到清热降火的作用。

芒果富含维生素A、维生素C和纤维素等，具有清热解毒的作用，还可以降低体内火气，缓解口干舌燥的症状。