呼吸暂停综合症，如何自测？

呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠时可能会出现反复停止呼吸，严重时会危及生命。 所以，了解如何自测呼吸暂停综合症非常重要。

简单自测方法：选择一个相对安静的环境，如一个房间，在晚上临睡前进行。

步骤：

1.先用嘴做鼓声，像哼唱的声音，数十秒后停止，观察是否出现气喘。

2.弓箭步站姿，双手平举，数十秒后放下，观察是否出现气喘。

3.靠在墙上闭上眼睛站立10秒钟，观察是否晕眩或失衡。

如果出现上述任一症状，大约90%的可能性为睡眠呼吸暂停综合症。

如果出现这些症状，应该及时咨询医生，进行检查。