失恋是人生中无法避免的一部分，每个人都会经历。然而失恋三十三天的时间跨度却概括了很多人从失恋开始到快速走出痛苦的过程。
每个人失恋后都会经历一个痛苦的调整期, 就像是一个怀孕人的孕期, 心理的种种变化会影响到身体的健康, 包括睡眠,食欲,工作以及社交活动等等。如果你正处于失恋期, 不妨尝试以下这些方法帮助你从失恋中缓解出来。
一、调整心态。失恋过程中, 许多人会产生自我怀疑、自责和把自己想象成完全不值得爱等等负面情绪。这些情绪会让你更加难以从失恋中走出来, 所以你需要告诉自己, 失恋并不是自己的错, 并且你依然值得拥有幸福的爱情。
二、多交朋友。多认识一些新的人, 扩大自己的社交圈子, 也会让你忘记失恋的不愉快, 并且对你的生活产生积极的影响。通过参加社交活动来缓解精神压力, 例如运动, 旅游或者参加志愿者活动等等。
三、多做一些自己喜欢的事情。任何关于自我提升或自我感觉良好的事物都行, 例如听音乐, 去踏青, 学习一门新技能或者去海边度假等等。这些活动可以帮助你重塑自信和自尊, 并且是放松自己的不错方法。
四、让自己更美丽。去美容院做一次皮肤护理, 或者是自己去买一件自己特别喜欢的衣服或鞋子等等。通过诸如此类的方式让自己更漂亮并提升自信, 让你在未来的生活中更加耀眼和自信。
