最近肌肉男成为了社交平台上的一股风景，但你见过“腹肌照片无脸”的神奇玩意嘛？就是只拍腹肌，不露脸，而这样的照片反而更加考验健身达人的颜值身材。下面我们就让这些匿名的腹肌照片为我们演绎什么才是真正的颜值身材。
看到所谓的“腹肌照片无脸”，大家可能会想，这样真的是身材好的证明吗？那么我们就一起来看看这样的腹肌照片背后隐藏着什么样的训练技巧吧。
核心肌群训练
获得六块腹肌并不意味着只有做腹肌训练，实际上大家在训练的时候应该注重核心肌群的训练，这样的话可以锻炼到更深层次的腹肌，不仅有利于强健体魄，还可以让腹肌更为立体。
平衡饮食
在训练期间，合理的饮食同样也非常重要，适当的控制饮食，保证蛋白质的摄入量，饮食的平衡，可以让我们在短短几个月内就获得可见的腹肌。此外，也要适当补充脂肪、碳水和维生素等元素，让身体更加平衡。
