超人强一直是大家所熟知的超级英雄，但你知道他的绝密秘籍吗？
敲黑板~小编甘愿将这些秘籍公之于众！
一、 健身与饮食
超人强的“铁人”身材不是随便练就的！他的健身秘籍：负重训练＋有氧配合，坚持每天至少1小时的健身时间！
他深知饮食对健康的影响，所以超人强的饮食准则是高蛋白、高纤维，低糖、低盐、低脂。每餐基本是烤鸡胸、水煮鸡蛋、水煮鲍鱼、油炸鸡蛋、黑木耳等，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和粗纤维。如果你想拥有超人强的身材，就从此开始吧！
二、 心灵修炼
凭借自己的超能力，超人强可随时飞跃到任何他想到达的地方。同时，他的心灵也变得更加坚强。华丽又坚定的态度背后，每天刻意培养自我意识的习惯十分重要。超人强的秘诀：通过冥想、瑜伽等方式来提高心灵的专注度！
小编也曾经试过，效果真的不俗哦~
三、多元技能培养
你以为超人强只是一个能飞、能发光线、铁肺，仅此而已吗？他可是天赋异禀！他的工作，除了拯救世界，还有调查记者、厨师、极限运动员……超人强十分重视多元技能的培养。他不仅会各种武术，还精通各种领域的技能。小编认为，这一点尤其值得我们学习~