瑶浴简介
瑶浴，是中国传统的水疗疗法之一，起源于瑶族民间，流传至今。瑶浴利用草药、花瓣、矿物质等天然成分，以热水浸泡身体，具有舒缓疲劳、促进血液循环、排毒养颜等功效。
瑶浴的功效
1. 改善血液循环：瑶浴能够疏通经络，促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于改善身体机能。
2. 缓解疲劳：长时间的工作和压力容易导致身体疲劳，瑶浴可以通过提高体温、舒缓肌肉，缓解身体疲劳，让人重获精力。
3. 放松肌肉：瑶浴的温度和水力能够放松肌肉，缓解肌肉僵硬和疼痛，舒缓身体疲劳和压力，使人感到轻松愉快。
瑶浴的注意事项
1. 温度适宜：瑶浴水温应在37℃-42℃之间，过高的水温对身体有一定的伤害。
2. 时间控制：瑶浴时间一般控制在20-30分钟之间，过长或过短都不利于身体健康。
3. 营养补充：瑶浴后，应及时补充水分，以保持身体的水分平衡。
