月经量少是指女性月经期间排出的血液量较少。正常情况下，每个月月经期血量会有一定的差异，但如果长期持续出现月经量明显减少，可能会引起女性的担忧，在日常生活中也可能给女性带来不便。
针对月经量少的问题，下面分享几点应对方法：
1. 调整饮食
保持均衡的饮食对月经量也有一定的影响。增加食物中富含铁、蛋白质、维生素C等成分的摄入，可以促进血液循环，增加月经的量和质量。
2. 锻炼身体
适当的运动可以改善血液循环，促进身体的新陈代谢，对提高月经量有一定的帮助。建议选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 减压放松
情绪紧张、压力大可能会影响到女性的月经量，因此，合理减压放松对调节月经量也具有积极的作用。可以选择适合自己的放松方式，如瑜伽、冥想、听音乐等。