咳嗽是身体抵御病菌的一种常见反应，但是持续的咳嗽不仅影响工作和生活，也可能成为疾病的症状之一。那么，我们可以通过饮食来缓解咳嗽的症状呢？当然可以！下面为大家介绍一些常见的化痰食物。
1.梨
梨味甘、性凉、有润肺止咳、降火解毒的作用。生梨可生吃或以梨汁代水泡蜜，炖煮或水蒸梨都是不错的选择。
2.白果
白果也叫银杏果，味甘性平，有润肺化痰、止咳化痰等作用。将白果剥皮，煮水后直接饮用或加入其他汤肴中，都是较为常见的食用方式。
3.山楂
山楂味酸微甜，性微温，是消食化积、化痰止咳的良好食品。山楂可以直接食用，也可以用来泡水或制成糖果等。
4.银耳
银耳富含胶质，具有润肺化痰、清热利尿等作用，是非常好的食物。用银耳炖百合、桃胶等，可起到滋养肺部、润肤养颜的作用。
食疗不是一下子就能见效的，它需要长时间的调理。建议大家在生活中多食用水果、蔬菜和豆腐等易于消化的食物，搭配一些有益于身体健康的食材，既能够养身，又能够美容养颜。希望大家在日常生活中多加注意食疗，健康生活每一天！
