内向的人在人际交往中常常感到不适和焦虑，总是比别人更难找到自己的位置。然而，人是需要交往的，缺少人际交往必然会影响心理和情感健康。那么，内向的人如何在社交场合中更好地适应呢？
1. 要有充分的心理准备。内向的人要知道与人交往时不可能完全避免不适，要学会接受这种感受，树立自信心。
2. 找到自己的优点和兴趣，并加以强化。在交往中讲述自己的故事或者分享自己的经验，能让你更加引人注目。
3. 合理规划社交行程，逐渐适应社交场合。可以先从一些比较熟悉的社交圈子入手，比如和朋友出去玩、到活动现场感受氛围等等。
4. 培养良好的人际沟通技巧。在聚会上有话可说，又能在合适的时间表达出来，是内向的人可以锻炼的重点。
5. 最重要的是要保持自我，不要因为适应社交而放弃自己，保持信仰和人生目标，并与真正的朋友交往，才能找到归属感。
