入伏是二十四节气之一，标志着中国南方地区进入三伏天。据气象部门统计，今年入伏时间为7月17日。
二十四节气的指导意义被古人早已认可，而如今这种古老的知识却为现代人们所忽视。伏天炎热，怎么科学正确地度过伏天？
首先，人们要注意节气养生。比如说，在伏天可以多吃一些富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、豆腐等。此外，还应该注意防暑降温，避免活动或工作时间在中午太阳最毒辣时段。
其次，在生活中，也可以通过科学方法来度过伏天。比如说通过调节室内温度、通风、出行时间等方式来适应天气。在家中可以使用电扇、空调等方式降低室内温度，出行前可以选择凉爽的时间和方式，比如说骑自行车或步行等，既能锻炼身体，又能避免高温、拥堵等问题。
