拔罐是中国民间的传统疗法，如今已经成为一种流行的健康养生方式，并且可以与饮食相结合，让减肥变得更简单易行。下面就为大家介绍一些拔罐减肥食谱，减轻体重，摆脱肥胖，让你焕发自信！
1. 红豆薏米绿豆汤
材料：绿豆100克，赤小豆100克，薏米50克，丝瓜1个，水适量。
做法：绿豆、赤小豆洗净后浸泡2小时，加适量清水煮沸后转小火煮40分钟，放入薏米煮20分钟后加入去皮切小块的丝瓜煮沸即可。
2. 芹菜虾米粥
材料：大米50克，新鲜芹菜200克，虾米25克，葱、姜、盐、胡椒、生抽适量。
做法：大米淘净，入沸水焯水30秒后捞起控干水分；芹菜洗净切小段；虾米泡软后沥干水分。锅中加入适量油，葱姜爆香后加入虾米、芹菜和米粒煸炒，加适量水煮沸，转小火煮熟即可。
3. 煮鱼片
材料：鲜鱼200克，葱、姜适量，盐、糖、鸡精、料酒、白胡椒粉、香菜适量。
做法：鲜鱼肉切成薄片，生姜切片，葱切段，蒜切末。鱼片入沸水焯水1分钟后捞起过凉水，加入姜片、少量葱段和适量的盐、糖、鸡精、料酒和白胡椒粉腌制5分钟。锅中倒入清水，加入葱姜，煮沸后加入鱼片，小火煮3-5分钟即可出锅，撒上香菜即可上桌。