人类生来就会体验到消极情绪，比如焦虑、烦躁、沮丧和悲伤等等。而当这些消极情绪持续存在时，就会对健康造成负面影响。
首先，消极情绪会导致身体免疫力下降，容易患上感冒、流感等疾病。其次，长期消极情绪还会诱发脑部化学物质不平衡，导致头痛、失眠等问题。此外，消极情绪也是导致心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的重要因素之一。
虽然消极情绪不可避免，但是我们可以通过一些方法来缓解其对健康的影响。例如，采用积极心态来调整自己的情绪状态，多参加户外活动、运动或者和朋友交流，也可以采用冥想、瑜伽等方式来放松身心。
所以，我们不仅要关注自己的身体健康，也要注意自己的情绪健康。