日射病(日射病：夏季防护必备)

近年来，随着天气逐渐升温，夏季日射病的发病率也逐渐上升。日射病是由于强烈的阳光照射或暴晒导致的一系列身体不适症状，如头痛、恶心、眩晕等。为了身体健康，夏季防护是必不可少的。

首先，尽量避免户外活动在中午的烈日下进行。中午时分阳光照射最强烈，容易导致日射病发作。如果不得不外出，记得戴上太阳帽，涂抹防晒霜，并尽量选择遮阳性能较好的衣物。

其次，保持室内通风凉爽。高温环境容易引起体内水分流失过快，加速日射病的发作。因此，居住或工作的地方需要经常通风，并保持室内温度适宜。

此外，要注意补水。夏季出汗量增加，身体会失去更多的水分。因此，要适当饮用清凉的水，以补充身体所需水分。此外，可以选择含有电解质的饮料，帮助补充身体的营养。

总而言之，日射病是夏季健康的一大隐患，但只要做好防护措施，就能够有效避免发病。记得避免中午时分的强阳光，保持室内通风凉爽，适时补充水分。让我们在夏天里享受健康的阳光吧！