天气越来越热，很多人开始出现口干舌燥、失眠、易怒等上火症状。在这个时候，吃些能够清热降火的食品，是非常有必要的。
下面，就为大家推荐八款清热降火的食品。
一、绿豆
绿豆性寒，可以清热解毒，凉血止血，是一种良好的清热降火食品。绿豆可以熬粥、煮汤、做甜品等，非常适合夏天食用。
二、苦瓜
苦瓜清热解毒，降血糖，对于缓解上火有一定的功效。苦瓜可以榨汁、蒸、炒、煮等多种方式食用，可以根据个人口味选择适合自己的方式。
三、黄瓜
黄瓜含有丰富的水分和维生素，可以清洁肠胃，防止便秘，并且可以清热解毒，帮助降火。黄瓜可以生吃、炒、拌、榨汁等方式食用。
四、芹菜
芹菜含有丰富的纤维素和维生素，可以清热解毒，促进消化。芹菜可以生吃、炒、煮汤、榨汁等多种方式食用。
五、绿茶
绿茶富含茶多酚，有利于降低体内的热量，减轻上火的症状。夏天可以选择喝适量的绿茶来清热解暑。
六、草莓
草莓有利尿、清热、解毒的功效，是一种非常好的水果类清热降火食品。草莓可以生吃、榨汁、泡茶等，可以根据个人口味选择适合自己的方式。
七、西瓜
西瓜含有丰富的水分和维生素，可以清热解暑，缓解口干舌燥等上火症状。夏天可以适量的食用西瓜来帮助降火。
八、柚子
柚子富含维生素C和多种有益成分，可以舒缓身心，帮助改善上火症状。柚子可以生吃、榨汁、泡茶等多种方式食用。
