怀孕时，膳食的摄入对宝宝健康发育十分重要。西瓜是夏天特别受欢迎的水果，自然也成了孕妈咪们的选择之一。那么，孕妇可以吃西瓜吗？
孕期适当的吃西瓜是可以的，水分多，含果糖较高，能够解渴、帮助孕妇排便，还能缓解孕期水肿；西瓜中的维生素C及番茄红素也有抗氧化的功效。
但孕妇在吃西瓜时需要注意以下几点：
1. 西瓜质量要过硬：像刚刚摘下来的、不甜的西瓜就不适合孕妇食用，特别是在孕晚期，因为口感不好可能会影响孕妇的胃口。
2. 吃西瓜的时间和量：由于西瓜水分含量较高，吃太多会导致肠胃不适，建议孕妈咪每次吃200-300克，而且不要在晚上吃，会导致夜尿次数增多。建议在饭后1小时再吃，利用胃肠吸收快的时候吃水果。
3. 西瓜的保存：无论是切好的还是未切的西瓜，都不宜留置过久，特别是在夏季，高温下易滋生细菌，影响健康。建议立即食用或保鲜，剩下的可以装冰箱冰冻，稍后再吃。
孕妈咪可以适当吃西瓜，但是在进食的时候需要注意以上的事项哦！
