石斛适合多少岁吃？一文带你详解

石斛，生长在云南等地的兰科植物，是一种常见的中药材。据研究证实，石斛具有祛病延年、滋阴润燥、增强体质等功效，因此备受人们青睐。但是，石斛并非人人都适合食用，那么，到底石斛适合多少岁吃呢？

孩子太小不宜食用： 石斛味甘，具有一定的滋阴润燥效果，但是它的口感偏寒凉,对于幼儿不易消化，会造成消化不良、腹泻等症状，建议不要在1岁内食用。1岁以后儿童也要量力而行，不要随意食用。

年纪大的人更适合食用：人到40岁以后，身体抵抗力随着年龄的增加而逐渐下降，食用具有延缓衰老，增强免疫力的石斛可以起到很好的保健作用。目前很多市场上出售的石斛产品也放心不下，这时最好选择正规渠道购买，以确保其质量。

总的来说，石斛并非人人都适合食用，最好在专业医师的指导下适度食用。