又一种你不知道的好吃的鳟鱼，学会这3道菜人人都能找到女友

你可能没有想到，其实鳟鱼还是很受欢迎的一种水产品，据了解，除了北极和印度洋海域之外，全球各大洲都分布着鳟鱼。鳟鱼的营养成分非常高，有“行走的营养库”的美誉，含有丰富的磷、硒、维生素等营养成分，并且富含 omega-3 不饱和脂肪酸。今天小编就来给大家介绍一下鳟鱼这个“行走的营养库”的美食，学会这三道菜，人人都能找到心仪的女友哟！

1. 鳟鱼粥

材料：鳟鱼100g，大米150g，面筋丸子2个，枸杞适量，盐适量，葱姜蒜适量，味精适量。

做法：将鳟鱼切成块，葱姜蒜切末，大米淘洗干净泡水。

2. 鳟鱼炖豆腐

材料：鳟鱼100g，豆腐1盒，油麦菜适量，姜葱适量，料酒适量，盐适量。

做法：将鳟鱼洗净斩件，豆腐切块。

3. 鳟鱼丁炒芹菜

材料：鳟鱼100g，芹菜适量，黄瓜适量，蒜泥适量，盐适量，生抽适量，油适量。

做法：芹菜切段，黄瓜切块。