动脉硬化是什么？如何预防动脉硬化？

动脉硬化（atherosclerosis）是指动脉壁的硬化变化，常见于高脂血症、高血压、吸烟等生活不健康习惯，以及糖尿病等疾病。

动脉硬化是慢性疾病，通常发展经过十多年才出现症状，但症状出现后病情已经十分严重，所以早期预防尤为重要。

所以预防动脉硬化靠改变生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动等。同时，经常进行体检，及时发现并治疗糖尿病、高血压等慢性疾病。

动脉硬化可导致心肌梗死、脑梗死、间歇性跛行等危及生命和身体健康的疾病，预防动脉硬化从生活中做起，从健康的起点出发，维护好身体和心理的健康。