我们经常可以在餐厅、酒吧、KTV等地方看到吸烟者，不可忽视的是，我们也常常成为这些人不健康的牺牲品。研究表明，二手烟对我们的危害较大，它是我们身边不可忽视的健康杀手。
二手烟通常被分为两种，一种是主动吸烟者吐出的烟雾（又称侧流烟），另一种是燃烧烟草时释放出的烟雾（又称主流烟雾）。无论是哪种，它们都含有二氧化碳、一氧化碳、氰化物、甲醛、重金属、香料、尼古丁等有害物质，与真正的烟民一样，二手烟直接伤害我们的心血管、肺部、免疫系统等器官。同样的，二手烟也会增加癌症、心脏病、呼吸系统损害等多种慢性疾病的发生率。
长期的二手烟吸入，对于成年人和儿童分别会带来怎样的危害呢？成年人吸入二手烟会导致气喘、疲劳感、失眠等症状，另外对于女性还会导致月经不稳甚至早期绝经。而长期在二手烟环境中生活的儿童则会增加呼吸系统感染、肺炎、哮喘等病发生的几率。这个问题尤其需要重视，因为儿童的免疫系统尚未发育完善，同时他们的身体还在快速成长，处于对外界环境特别敏感的时期，所以他们对于二手烟的危害更加严重。
为了减少二手烟的伤害，我们应该远离吸烟者，避免去烟雾缭绕的场所，同时也要保障周围的人不受自己的吸烟伤害。如果有人身边正在吸烟，建议您劝离或请他走开，保护自己和周围的人，同时也让前行的路上变得更加健康。