十八反(了解中国功夫十八反，够格称为练家子了吗？)

中国功夫又称中国武术，它是中华文化的重要组成部分，被广泛传播到世界各地。十八反是中国功夫的入门级基本动作。

什么是十八反呢？顾名思义就是九种进攻和九种防御动作。十八反动作简单易学，却包含了身体的基本功和太极拳的哲学意义。在学习功夫的过程中，十八反是必须掌握的基本功。

下面是十八反基本动作的名称：

• 进步搬拦捶
• 退步搬拦捶
• 搬拦肘锤
• 进步肘锤肘砸
• 退步肘锤肘砸
• 单鞭肘底看捶
• 云手捶刺肘底看捶
• 斜飞势
• 转身搭捶

功夫十八反是中国传统武术中最基本的动作之一，是扎实基本功的关键之一，是每个武者打下坚实根基必不可少的动作。不仅练习身体力量，增强耐力和敏捷度，还可增强意志力和自信心。

快来动起来吧！