产后脱发怎么办？这些小妙招教你提升发量

产后因为荷尔蒙的变化，导致母亲们很是头疼，其中一个问题就是产后脱发。产后脱发是因为孕期时母体内雄性激素增加，使得毛发处于生长期延长，产后这些毛发都进入退行期，导致脱落严重惨烈。其实想要改善这个问题，有以下几个小妙招。

1.多吃黑芝麻

对于产后脱发有很好的改善效果，黑芝麻中含有的亚麻酸等多种成分，可以补充营养，提升毛发质量反弹发量。

2.睡眠要充足

新妈妈们精神压力都比较大，需要多休息才能愉快地度过产后恢复期。如果睡眠不足容易使身体功能出现问题，长期压力会影响正常的生理激素分泌。

3.定期洗头

有的妈妈在懒得买洗头水、懒得洗头的情况下长期戴着帽子，这种做法是不正确的，会导致头皮屑增多导致毛囊的受损。正确的做法是一个星期必须洗三次头。