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五味调和,爽口解暑,美味健康的家常凉拌藕片

发布日期:2024-08-14 19:54:31

凉拌藕片是一道经典的家常菜。清爽解暑,味道鲜美,营养丰富,简单易学。藕片里面蕴含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及富含钙、磷、铁、钾等微量元素。今天,小编教你用最简单的将凉拌藕片做好吧。

主料:

莲藕一根,辣椒粉适量,葱、姜、蒜、香菜、花生碎各适量;酱油、醋、香油各适量。

做法:

1.莲藕洗净去皮切成薄片,放入锅中加水煮熟后捞出用凉水冲洗干净,沥干水分,放入盘中;

2.将蒜、姜、葱末捣成泥;

3.酱油、醋、辣椒粉加入泥浆中搅匀,倒入莲藕片中拌匀;

4.撒上香菜、花生碎,淋上香油即可享用

凉拌藕片,美味营养的菜肴。而且夏天吃后还可以清凉解暑,口感爽口。有兴趣的读者们,尝试下吧!

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