第三套全国小学生广播体操(健康生活，从第三套全国小学生广播体操开始)

第三套全国小学生广播体操是中国广播电视总台主持创制的一种具有广泛影响力的体育健身活动，适合各个年龄段的人进行，是在全国流行了三十六年的体育运动。

体操动作结构简单，熟练后可以在短短的时间内完成，而且无需上体育馆、无须器材，全民皆可参与，随时随地都可以开展练习。

这套体操共有八段，其动作分别是：腕部操、肩部操、腰部操、臀部操、腿部操、踝部操、自由操、全身操。跟着音乐的节奏做完这八个动作，能够有效地锻炼身体各部位的肌肉。

长期做广播体操，不仅可以强身健体，还能提高人的免疫力，调节内分泌系统，促进血液循环和新陈代谢，减轻身心压力，达到舒缓精神、缓解疲劳的效果。

坚持做广播体操让我们拥有一个健康的身体，远离各种疾病。那么，你还在等什么呢？和全国各地同学一起，一起来做一遍第三套全国小学生广播体操吧！