寒性食物是指那些性质寒凉，吃多了会导致身体寒冷的食物。温性食物则相反，能够温暖身体。一些常见的寒性食物有：西瓜、葡萄柚、柿子、菠菜、冬瓜等等。
许多人认为吃蔬菜和水果可以健康长寿。然而，如果你的身体本来就很寒，消化系统不好，那么吃太多的寒性食物可能会引起身体的不适甚至病痛。
可以适当地吃少许寒性食物，但我们还是要以温性食物为主。一些温性食物有：生姜、桂皮、大枣、鸡肉等，它们都有温补的效果，适合在寒冷的季节里食用。
寒性食物并不是越多越好。掌握好自己的体质，并且合理地搭配食物，是我们保持健康的关键。