说到爱情，相信每个人都会有一些失落、痛苦的回忆，总结其中原因，不难发现单方面付出、爱太多等都是最显著的问题。因此，有一种痛，叫做“爱多一次痛多一次”。
每一段恋情的结束都需要倾吐悲伤，但并不是每个人都能够承受多次失恋的伤害，更不希望自己被迫陷入只会受伤的循环之中。如果想要自己的情感生活不再被“爱多一次痛多一次”的痛苦困扰，就需要规避情感伤害，知道如何爱自己。
和TA建立公平的交往关系
恋爱双方好比是一张交易的合约，两个人的资源都有价值，需要达成平等的交换关系。因此，和TA建立公平的交往关系是你不可忽视的先决条件，要时刻让自己的需求得到满足，才能避免一味的付出带来的伤害。
掌控自己的情感边界
情感边界即是两个人之间的独立空间，个体之间在时间、空间、信息等方面都具有独立性，维护好个体之间的情感边界，保证自己的价值不被削弱才能防止“爱多一次痛多一次”带来的痛苦。
选择适合自己的恋爱模式
当你已经明确自己的恋爱问题出在了哪里，并且学会了爱自己，就需要选择适合自己的恋爱模式。比如，你需要的是安定、平淡后的恋爱关系，那么就要在初期就明确一个婚姻期限，这样才能保证一段恋情的最终结果。当然，恋爱模式的选择一定要结合自己的个性、处事方式等进行全面考量，才能在恋爱中规避情感伤害。
“爱多一次痛多一次”，其实越来越多的人已经深有体会，想要防止这种情感痛苦，就需要好好反思自己的恋爱方式，承认自己所有的问题，拥抱自己所有的优点。
