牙齿是人们身体健康的重要标志，口腔健康也是身体健康的重要组成部分，平时需要认真对待。在日常的生活中，很多人对于口腔保健存在诸多误区，特别是洗牙方面更是对于时间、次数等存在大量疑问，因此需要很好地掌握洗牙的常识，务求做到适度洗牙以保证口腔健康。
洗牙的频率
如果你平时保持好口腔卫生情况下，建议一年去洗一次牙。如果习惯口腔保健不好，或者经常喝茶、喝咖啡、吸烟等，建议可以每半年去洗一次牙。如果你是烟民，可以每季度去洗一次牙。
洗牙的时间
几乎每个人都会遇到同一个问题：洗牙需要多长时间？一般来说，洗牙的时间大概在半小时左右，如果情况特别严重需要洗很久，但是在保持口腔卫生的前提下，洗牙时间过度延长反而对口腔造成伤害，因此需要注意。
洗牙的好处
洗牙是一种口腔保健方式，有很多好处，可以帮助大家更好的保护口腔，减少一些口腔疾病的发生，有效预防口腔疾病的出现，维护口腔健康，避免因此而出现的问题。
