高血压是众多严重疾病中的常见病之一，也是一种潜在的危险病症。现代生活中，很多人的生活方式和环境都会导致血管的功能下降，从而增加了患高血压的风险。为了控制和预防高血压，我们平时需要坚持运动，饮食健康，睡眠良好。此外，喝一些降压茶，也对控制血压有一定的帮助。
降压茶的益处
1. 促进血管舒张：降压茶含有丰富的多酚类等成分，可对血管内皮细胞起到保护作用，促进血管舒张，降低血压。
2. 改善血液循环：降压茶中的茶多酚可延缓动脉硬化的进程，改善血液循环。
3. 消除疲劳：降压茶含有丰富的茶叶多酚，可以促进肌肉和脑细胞的新陈代谢，清除体内垃圾，缓解疲劳。
如何饮用降压茶
1. 喝前洗茶：饮用前可先用温水将茶叶浸泡三分钟，然后倒掉茶汤，再用80度的水再次浸泡一遍。
2. 不宜空腹饮用：因为茶叶中的儿茶素过多，空腹饮用会引起胃部负担，使血压上升。
3. 坚持饮用：喝降压茶要坚持一段时间，建议每天喝3~4杯。
降压茶的适用人群
1. 高血压患者：降压茶对高血压人群有一定的降低血压作用。
2. 想要预防高血压患者：常喝降压茶可以预防和缓解高血压。
3. 工作生活压力大的人士：长时间的工作和生活压力容易影响血压，喝降压茶可以帮助缓解压力。
