人参果是近年来广受欢迎的一种高营养水果，味道独特，营养价值高，常见于山地和热带雨林等地区。人参果被誉为“天然维生素丸”，因为它含有各种维生素和矿物质，而且它还有很多功效。接下来，我们就来看看人参果的十大功效。
1. 提高免疫力
人参果含有丰富的维生素C和维生素E，可以降低感染风险，增强身体免疫力。
2. 促进消化
人参果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘，预防肠癌等疾病。
3. 抗氧化
人参果中含有多种抗氧化物质，可以减少细胞受到的自由基伤害，保护细胞健康。
4. 降血压
人参果中富含钾和镁，可以帮助血管舒张，降低血压。
5. 减肥
人参果中的丙酮酸可以帮助减肥，而且热量低、富含膳食纤维，可以增加饱腹感。
6. 改善心血管健康
人参果中的维生素C和植物甾醇有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
7. 缓解疲劳
人参果中富含多种氨基酸，可以补充体力，缓解疲劳。
8. 预防贫血
人参果中富含的铁可以增加血红蛋白和红细胞数量，在一定程度上预防贫血。
9. 对付压力
人参果中的压力素可以增强肾上腺对压力的适应性，帮助应对压力。
10. 增加神经元数量
最近有研究发现，人参果中的一种活性物质可以增加食道中的神经元数量，预防老年痴呆症。
