世界上有好多人，都是因为失眠才会采用GO TO SLEEP的方式来帮自己缓解。关于失眠的烦恼，相信各位深有体会。
然而，GO TO SLEEP并非唯一的硬道理。健康的睡眠需要建立科学、规律的作息习惯。比如，《健康促进法》规定，国家鼓励鼓励雇主为在职职工提供必要的睡眠保障和适度的休息时间，保障职工的身体健康和工作质量。
小编在这里为大家通报一则研究，根据科学观察数据分析，睡前运动可以提高睡眠质量，适量的运动后能让身体稍微疲累，从而进入睡眠状态反而比较容易。虽然GO TO SLEEP可以缓解失眠问题，但是掌握身体规律的节奏才是我们应有的态度。
最后，送一句口号给大家：睡眠不可忽视，健康应该重视。加强睡眠文化建设，一起身体健康，万事大吉。
