怎样预防感冒？

感冒是一种常见病，多见于寒冷季节，但是平时的一些小习惯也很容易导致感冒，那么怎样预防感冒呢？以下是一些小建议：

1、保持室内空气流通，经常通风换气。

2、多喝水，保持身体湿润。

3、注意锻炼，提高身体免疫力。

4、饮食均衡，多吃蔬菜水果。

5、避开人群，特别是在流感高发期，尽量避免去拥挤的场所。

6、勤洗手，减少感染的机会。

7、保持良好的心态，避免过度疲劳和焦虑等不良情绪。

8、注意保暖，防止着凉感冒。