什么是电解质水？喝它有哪些好处？

随着现代生活节奏的加快，电解质水越来越受到人们的关注和喜爱。那么，什么是电解质水？

电解质水是一种含有电解质的水。电解质是指在水中可以电离成带电离子的化合物，能够传导电流。主要成分包括钠、钾、镁、钙等，而普通的白开水则是没有电解质的。电解质水主要通过添加电解质来实现，让人在补充水分的同时摄取到必要的电解质，起到更好的补水效果。