孩子不爱吃蔬菜？劝服他的6种方法

很多家长都会面临一个难题：孩子不喜欢吃蔬菜。这可怎么办呢？别着急，这里提供了6种帮助您成功劝说孩子吃蔬菜的方法。

1. 做出好吃的菜肴

换个方式做蔬菜，可以煮、炒、烤等等，让孩子体验不同的味道，对他来说一种菜肴不能接受，尝试其他的分量方法也是一个不错的主意。

2. 示例 他们怎么办

给孩子一个正面的例子，他应该明白为什么吃蔬菜很重要，是身体可以获得更多的能量，更强的免疫系统，而且更明显的皮肤。

3. 激励机制

奖励机制能激发孩子对于蔬菜的好奇心和兴趣。比如，答应孩子如果能吃下整盘蔬菜，可以去买一件东西或者去玩游戏等。

4. 让孩子参与

让孩子和你一起去买菜，让他挑选自己喜欢的蔬菜，回来和你一起准备晚餐或者制作水果冰沙，会让孩子对蔬菜有更好的兴趣和热情。

5. 慢慢来

不要让孩子一下子尝试太多新的蔬菜品种，适当减少量，慢慢地增加新鲜的蔬菜。这样对孩子的适应对调理口味也是有好处的。

6. 不要强迫

最后，不要强迫孩子去吃蔬菜。分析一下孩子对蔬菜不感兴趣的原因，如果可以解决那就好。如果你觉得孩子体内缺少蔬菜中的营养素，可以与医生讨论补充维生素的方法。