铅球运动是一项力量运动项目，被列入了现代奥运会比赛项目。它既考验运动员的力量，也考察了运动员的技巧和协调性。然而，一支成为成功的铅球运动员需要不仅仅只是这些，还要有拼搏、坚持和质量感，其中，铅球的重量是这项运动的极限挑战之一。
竞赛铅球的重量规定：男子6kg或7.26kg，女子为4kg，其体积和塑料外壳同，比赛时运动员需将铅球推出一个圆形区域，被推出的距离在最后只数得分。不同规格的铅球练习时也是有区别的。尤其对于想要冲击世界纪录的高水平运动员，选对不同规格的铅球练习相当重要，一方面可以提高自己的技术水平，另一方面也可以在比赛中多获得一些优势。
在中国，铅球的练习也备受青少年运动员和教练们的关注。为了更好的训练效果，教练们会对运动员进行详细的个体化分析，为运动员制定出一系列的训练计划。尤其是对于那些有抱负的年轻选手们，他们需要不断地探索自己的极限，并有着超越自我的决心才能在这项运动中取得更好的成绩。
