戒烟最难熬的是哪几天？原来是这些！

戒烟对于吸烟者而言是一个艰难的过程，其中最令人头痛的问题就是戒烟最难熬的几天。怎么让几天的烦躁和不适简单些呢？下面，我们来一起了解一下，影响戒烟的最难熬的几天是哪几天。

1、第一天：体内缺少尼古丁，体内的功能开始调整，会感到焦虑、失眠、易怒、头痛、头晕、疲乏无力等身体反应。

2、第二至三天：痛苦的戒烟反应加剧，闻到香烟的味道会觉得心痒意乱，情绪也会变得异常易怒。

3、第四至七天：戒烟反应逐渐减轻，但是体内尼古丁代谢成产物烟碱会使身体感到疲劳、头痛、胸闷等症状。

4、第八至十天：症状大幅缓解，体内代谢变得正常，体内的呼吸系统和心血管功能逐渐开始恢复。

5、第十一至十五天：体内毒素已经排出了大部分，身体逐渐增强和健康，睡眠得到了改善。

6、第十六天之后：身体恢复的越来越快，此时的你会发现，没有香烟你也可以过得很好。