心绪不宁的宁是什么意思(揭秘：心绪不宁的“宁”，到底是什么东西！)

心绪不宁的“宁”

在生活中，我们时常听到“心绪不宁的宁”这样的词汇，但不知道它究竟是哪来的。其实这里的“宁”并非汉字本意，而是一种拟声词。它来源于粤语中的“嗫嚅”。

“嗫嚅”的含义

“嗫嚅”的本意是指人们为了不让别人知道自己的心事或者说话时感到紧张，于是说话声音就小了、抑扬顿挫不明显，略带有些娇怯。这种声音有点像绵羊的哼哼声，而这种声音就是嗫嚅。后来，通过转化成拟声词就成为现在所知的“宁”。

心绪不宁的原因

最常见的心绪不宁的原因包括生活压力过大、身体状况不佳、家庭矛盾、人际关系问题等等。对付这些问题，不妨从以下几个方面入手，寻找解决办法。

• 放慢节奏，适当休息
• 运动缓解身体紧张
• 做个可以宣泄内心的事情（如写日记、听音乐等）
• 与家人和朋友沟通，分享自己的烦恼
• 避免使用药物和酒精来麻痹自己