天气潮湿，很多人容易感冒咳嗽。其实，平时食用一些化湿食物，既可以预防和缓解感冒症状，又可以增强身体免疫力。以下介绍几种化痰食物，让你轻松驱散寒湿。
萝卜
萝卜的味道微苦微辣，其性味辛温微寒，有消食化积、行气化痰、清热解毒的功效，有助于调理身体。
生姜
生姜辛温味辣，有温中散寒、化痰止咳、祛湿解毒的作用。生姜含挥发油和姜辣素，能促进身体循环、增加体温。
芥菜
芥菜含有多种维生素和微量元素，有祛风化湿、消炎解毒、温阳化痰等功效，可以预防感冒和呼吸道疾病。
南瓜
南瓜性寒，有清热去湿、化痰止咳的作用，特别适用于湿重身体。另外，南瓜里含有丰富的维生素、膳食纤维等营养素。
蜂蜜
蜂蜜甘甜、性温、味甘，能够润肺、止咳、解毒、化痰等，还可以促进身体免疫力。而且蜂蜜里含有多种维生素和矿物质，有一定的营养作用。