氨基丁酸,又名γ-氨基丁酸(GABA),是一种重要的神经元递质。它的主要功能是通过抑制神经元的兴奋性,减缓神经系统的过度兴奋,从而达到镇静、抗焦虑的功效。
氨基丁酸被广泛应用于镇静、抗焦虑、促进睡眠等方面。它可以降低脑内多巴胺和去甲肾上腺素的水平,从而改善睡眠质量。研究表明,氨基丁酸还可以提高免疫力,预防抑郁症等多种疾病的发生。
对于那些长期工作压力大、容易失眠或情绪波动较大的人来说,适当的吃一些富含氨基丁酸的食物或口服氨基丁酸片,可以缓解焦虑、疲劳和失眠等症状,提高身体的免疫力。
氨基丁酸,又名γ-氨基丁酸(GABA),是一种重要的神经元递质。它的主要功能是通过抑制神经元的兴奋性,减缓神经系统的过度兴奋,从而达到镇静、抗焦虑的功效。
氨基丁酸被广泛应用于镇静、抗焦虑、促进睡眠等方面。它可以降低脑内多巴胺和去甲肾上腺素的水平,从而改善睡眠质量。研究表明,氨基丁酸还可以提高免疫力,预防抑郁症等多种疾病的发生。
对于那些长期工作压力大、容易失眠或情绪波动较大的人来说,适当的吃一些富含氨基丁酸的食物或口服氨基丁酸片,可以缓解焦虑、疲劳和失眠等症状,提高身体的免疫力。
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