苹果含有多种有益的营养成分，是孕妇每日所需维生素C的良好来源之一。维生素C不仅能够提高孕妇体内的免疫力，还有助于减少感染和疾病对胎儿的影响。
同时，苹果中的糖分含量较低，而且具有较高的饱腹感，可以起到缓解孕妇饥饿感的作用。此外，苹果还含有丰富的膳食纤维，可以预防孕妇便秘现象。
另外，苹果中还含有一种特殊的成分—苹果酸。苹果酸可以帮助消化，促进胃肠蠕动，从而改善孕妇的消化系统健康。
孕妇吃苹果的好处多多，有助于提高身体免疫力、缓解饥饿感、预防便秘和改善消化系统健康。无论怀孕早期还是晚期，都可以适量食用苹果，但要注意不要吃过多，否则可能引起胃肠道不适。