如今，越来越多的父母开始重视宝宝辅食的营养均衡，而婴幼儿食谱便是很多父母选择的重要途径。
首先，母乳或配方奶需要是宝宝的主食，宝宝六个月后，可以开始尝试添加不同的辅食。对于宝宝六个月前，不能喂食辅食。
第一个辅食也是非常重要的，宝宝不应该从营养上长期依赖于单一的食物或食品类别。苹果泥可能是许多宝爸宝妈选择的首次纯辅食。是的，我们的确不希望看到宝宝的手臂上挂着苹果酱，但是离开这个年纪，现在适合的是逐步加入蔬菜、牛肉泥和鱼泥等较重的食物。如果没有宝宝自己的过敏特征的话，可以尝试添加其它食物，比如巧克力、坚果等食物，但不建议添加成熟食物或含糖或含油分较高的零食。
现在让我们看看今天介绍的几个营养均衡的婴幼儿食谱：
1、米粒粥
主料：糯米、水果（橙、柚或梨果）、清水
做法：将糯米加入锅中，冷水浸泡1小时，然后加入水果，大火煮沸，改小火保持煮沸，煮至粥烂烂时即可。
2、西红柿牛肉泥
主料：去皮去籽的西红柿、适量的牛肉、淀粉、食盐、白胡椒粉、橄榄油
做法：把西红柿烫熟，去皮去籽，然后加入牛肉一起放入搅拌器中搅拌成泥，加入食盐、淀粉和胡椒粉，热锅加入少许橄榄油，将牛肉泥倒入，用小火煮至肉熟。
3、鸡肉胡萝卜粥
主料：新鲜胡萝卜、鸡胸肉、大米
做法：将鸡胸肉切成小块，胡萝卜切成小块，将大米淘洗干净，一起加入锅中，加适量的水或清汤，煮到米饭成熟。
希望这些婴幼儿食谱能帮助新手父母做出更多适合宝宝的美食；当然，在刚开始添加辅食的前三天，建议每天喂三次，每次20-30g左右，观察宝宝是否有不适反应，太少可能会导致宝宝营养不良，太多会导致宝宝消化系统负担过重。另外，还有一个小提示，添加辅食时，婴儿不需要加糖、盐和调味品，不能让小婴儿辣，酸辣或口味浓，以免容易引起肠胃不适。让我们合理安排宝宝的饮食，为宝宝的成长做出贡献！