山楂干是一种常见的水果干，可泡水饮用，并享有许多健康益处。
首先，山楂干富含维生素C和类黄酮物质，具有抗氧化和增强免疫力的作用。每天泡水喝山楂干可以帮助提高身体的抵抗力，减少感冒和其他呼吸道疾病的发病风险。
其次，山楂干还含有丰富的纤维素，可以起到促进消化和排毒的作用。泡水喝山楂干有助于改善消化系统的功能，缓解胃痛、胀气等不适症状。
此外，山楂干中的花青素成分有助于降血压和调节血脂的作用，对心血管健康有益。长期饮用山楂干泡水可以减少心血管疾病的风险。
最后，山楂干还具有镇静和安神的作用，能够缓解焦虑和失眠等问题。晚上泡水喝山楂干有助于舒缓压力，提高睡眠质量。