八段锦完整口令合集，让你健身又放松

八段锦完整口令合集

八段锦是我国古老的传统健身运动之一，是中国武术养生技术的重要组成部分。八段锦源于道教，是我国道家一种非常古老的养生锻炼方法，经过长期实践总结，已被证实有益于身心健康。

如果你在寻找一种缓解工作压力、减缓身体疲劳的运动，八段锦是一个非常好的选择。以下就是八段锦完整口令合集：

1. 两手攀足立如松
2. 左右弯腰掉臂拍髀
3. 青龙箭步提手上势
4. 白鹤亮翅九转身
5. 双峰贯耳勢如猿
6. 单臂擎天插地雷声万里
7. 金鸡独立单腿踢
8. 转身搬拦捶肩背

以上八段锦完整口令合集，现在就可以跟着视频一起练起来，享受健康快乐生活吧！