营养不良怎么办？不要轻信这些误区！

营养不良是因摄入不足或消耗过多造成的营养素摄入不足或代谢紊乱的疾病。此病常见于儿童和老年人身上，如果不及时得到缓解，将会带来严重后果。以下是几个误区你一定得知道：

1. 不健康的减肥：虽然减肥是让许多人心心念念的事情，但不要偏食或通过过度减肥等方法来进行减肥。这样不仅达不到理想中的效果，更会导致营养不良和健康问题。

2. 饮食习惯的失衡：很多人不爱吃早餐或是餐后吃水果等不正确的饮食习惯，容易导致摄入不足，出现营养不良问题。

3. 高蛋白质饮食：虽然蛋白质含有丰富的营养素，但过多摄入会增加肾脏负担，对于患有肾脏疾病的人群非常危险。

所以，我们应该通过健康正确的饮食和合理的运动来维持自己的身体健康。如果你已经患有营养不良，一定要积极治疗，避免接受一些不负责任或无效的医疗建议。